10. Kyu: Anwendungsaufgaben
Weiß- |
Gelbgurt |
1. Von Nage-waza zu Osae-komi-waza
Deine Aufgabe ist es, von den erlernten Wurftechniken zu den erlernten Bodentechniken überzugehen. Das bedeutet, du wirst zuerst Uki-goshi und hältst Uke mit Kesa-gatame fest. Dann wirst du wieder Uke mit Uki-goshi und hältst ihn mit einer Yoko-Technik fest. Das Gleiche machst du dann mit O-soto-otoshi.
Bei dieser Übung kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.
2. Wechsel zwischen zwei Kesa-Techniken
Du hältst Uke mit einem Haltegriff der Kesa-Familie. Uke möchte sich aus diesem Griff befreien. Deine Aufgabe ist nun, zu einem anderen Griff der Kesa-Familie zu wechseln, ohne dabei die Kontrolle über Uke zu verlieren.
Bei dieser Übung kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.
3. Wechsel zwischen zwei Yoko-Techniken
Du hältst Uke mit einem Haltegriff der Yoko-Familie. Uke möchte sich aus diesem Griff befreien. Deine Aufgabe ist nun, zu einem anderen Griff der Yoko-Familie zu wechseln, ohne dabei die Kontrolle über Uke zu verlieren.
Bei dieser Übung kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.
4. Befreiung aus Kesa-Techniken
Deine Aufgabe ist es, dich aus einem Haltegriff der Kesa-Familie zu befreien. Zwei Möglichkeiten werden dir in den Videos (QR015 und QR016) gezeigt.
Bei dieser Übung kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.
|
|
|
|
Möglichkeit 1: Umschlingen des Beines von Uke. |
Möglichkeit 2: Uke ausheben. |
5. Befreiung aus Yoko-Techniken
Deine Aufgabe ist es, dich aus einem Haltegriff der Yoko-Familie zu befreien. Zwei Möglichkeiten werden dir in den Videos (QR017 und QR018) gezeigt.
Bei dieser Übung kannst du die Seite (rechts oder links) frei wählen.
|
|
|
|
Möglichkeit 1: Umschlingen des Beines von Uke. |
Möglichkeit 2: Du gehst in die Brücke, drehst Uke von dir und hältst ihn anschließend fest. |